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행복나루노인복지관 꽃중년아카데미 회원분들과 함께 필라테스와 플라잉요가로 몸풀기를 배우기 위하
여 도산동에 모스트 필라테스에 방문하였습니다.
나이먹었다고 어르신들이 하는 취미여가활동을 해보는 것이 아닌 젊은 활동도 해보자고 필라테스를 선
택하게 되었는데 ‘나이 먹어 이런 것도 해보고 너무 좋은 시간이였다.’ ‘몸이 가벼워지는 것같다,’ ‘혈액순
환이 잘 되는 것 같아 좋았다.’ 등등 긍정의 이야기를 해주셨습니다.
몸이 접히는 곳에 노폐물이 많이 쌓이기 때문에 그 부분들에 대하여 해소하는 방법, 등 근육 이완시키는
방법, 허리 하단 강화하는 운동 등 다양한 운동을 배워보는 시간을 보냈습니다^^
꽃중년답게 젊게 살아보려고 합니다^^
2시간 동안 세심히 지도해 주신 모스트 필라테스 정소희 대표님 감사드립니다^^
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