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건강상담 #인바디검사 #악력 #감각 #균형 #보행 #호흡
2023. 11. 28 (화) / 2023. 12. 5. (화) 오후 2시 ~3시
행복나루노인복지관에서 슬기로운재활의학과병원과 연계하여 근감소증 검사 및 상담을 진행하려고 합
니다.
근감소증이란?
말 그대로 팔, 다리를 구성하는 근육량과 근력이 정상보다 떨어지는 질병을 의미하는데요, 나이가 들면
서 자연스럽게 근육이 줄어들 때 발생하기도 하지만, 영양 불균형 등으로 젊은 나이에도 나타날 수 있습
니다.
근감소증을 예방하기 위해서는 필수 아미노산과 비타민 D, 양질의 단백질 섭취가 필요하고, 걷기와 근
력운동 등의 근육과 관절에 부담을 주지 않으면서 근력을 유지하는 운동이 필요합니다!! 💪💪
혹시 손, 발에 힘이 없거나 앉았다 서기 힘들거나 걷기 힘드신 복지관 회원님들께서는 관심을 가지고 많
은 참여 부탁드립니다.
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